Blog

Zobacz, jak wygląda życie w rodzinie z osobą chorującą psychicznie — i jak zadbać o siebie, granice oraz nadzieję, kiedy jesteś w roli osoby pomagającej. W publikacji naszej terapeutki znajdziesz praktyczne wskazówki i przykład z gabinetu.

Lęk przed pracą (ergofobia) potrafi wyglądać jak „zwykły stres”, ale z czasem prowadzi do napięcia, unikania obowiązków i poczucia utknięcia. W tym artykule wyjaśniamy, jak rozpoznać objawy ergofobii, skąd się bierze oraz co realnie pomaga wrócić do zawodowej równowagi — krok po kroku. Jeśli chcesz zrozumieć swój lęk przeczytaj całość.

Mapa kryzysowa Szwecja to praktyczny przewodnik „gdzie zadzwonić i od czego zacząć” w sytuacji kryzysu. Znajdziesz tu numery alarmowe, wsparcie 24/7 oraz informacje, jak działa system pomocy dla dzieci, młodzieży i rodzin w Szwecji.

Mapa kryzysowa powstała z myślą o polskich rodzinach w Norwegii. Zebraliśmy najważniejsze sygnały ostrzegawcze u dzieci i młodzieży oraz sprawdzone kontakty do pierwszej linii wsparcia — tak, by w stresie wiedzieć, od czego zacząć.

Motywacja w psychoterapii to nie tylko „chęć zmiany”. Zobacz przykłady z gabinetu i sprawdź, czego możesz potrzebować na tym etapie życia.

Co to jest psychoterapia i czemu warto się na nią zdecydować? To proces, który może pomóc w zrozumieniu siebie, rozwiązywaniu trudnych problemów emocjonalnych oraz poprawie jakości życia.