Blog - Life coaching

Mobbing to coraz powszechniejsze zjawisko. Człowiek coraz trudniej radzi sobie z emocjami, które generuje pośpiech, stres, obawa o jutro. Ofiary mobbingu przeżywają silne i skrajne emocje, które niestety zostawiają ogromne piętno na ich zdrowiu psychicznym. Jak poradzić sobie z mobbingiem w pracy i uwolnić się od szefa czy współpracownika mobbera?

Definicji stresu w psychologii jest wiele, choć większość z nas doskonale wie czym jest stres. Każdy z nas miał okazję stresu doświadczyć w różnych życiowych sytuacjach. Stres w niektórych momentach jest nawet pożądany i stanowi właściwy motywator do działań. Jednak co zrobić, kiedy stres nas paraliżuje i powoduje negatywne skutki dla organizmu?

Prokrastynacja to jeden z mechanizmów obronnych, który polega na ciągłym odwlekaniu wykonania danej czynności lub zadania na później, bez konkretnego powodu. Schorzenie prokrastynacji polega na czekaniu do ostatniego terminu oddania pracy zaliczeniowej na studia, wykonaniu ważnego dla nas telefonu lub nawet sprzątania w domu. Czym jest dokładnie prokrastynacja i czy faktycznie wymaga psychoterapii ? - dowiedz się więcej.

Co można zrobić dla siebie kiedy pragnie się harmonii i życia w zgodzie ze swoimi potrzebami? Jak zadbać o równowagę i wprowadzić zadowolenie oraz dobrobyt do swojego życia? Jak je poukładać, żeby miało dla Ciebie sens? Od czego zacząć? Czym jest coaching terapeutyczny i w czym może nam pomóc?

Zjawisko wypalenia zawodowego jest stanem psychologicznym, stanowiącym reakcję na sytuacje stresowe i obciążania psychiczne w obszarze kariery zawodowej. Jest odpowiedzią organizmu na odczuwany stres, którego źródło ulokowane jest w miejscu pracy lub ściśle związane jest z sytuacją zatrudnienia. Jak stres w pracy wpływa na naszą codzienność ?