Blog - Psychoterapia

Odkryj, jakie zasoby możesz wynieść z rodziny — od przynależności i wartości po opowieści, które budują tożsamość. W publikacji znajdziesz spojrzenie z gabinetu psychoterapeuty oraz krótkie ćwiczenie „opowieści wigilijnej”

Odkryj, w jaki sposób metafory w terapii pomagają nazwać to, co trudne — i poruszyć emocje, które utknęły w środku. W publikacji prezentujemy przykłady z gabinetu psychoterapeuty.

Dialog motywujący to empatyczne podejście terapeutyczne, które pomaga pacjentowi wzmocnić motywację wewnętrzną i podjąć trwałą zmianę. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zachęcamy do naszej publikacji.

Idealizacja i dewaluacja to naturalne mechanizmy obronne, które wpływają na nasze relacje — również w terapii. Dowiedz się, jak rozpoznać te procesy i w jaki sposób psychoterapia pomaga odzyskać bardziej realny, zintegrowany obraz siebie i innych.

Czy zdarza Ci się myśleć w schemacie „wszystko albo nic”? To przykład zniekształcenia poznawczego. Sprawdź, czym są i jak pracować nad nimi w psychoterapii.

Psychoterapia w Norwegii po polsku – szybki dostęp do specjalistów, bez barier językowych i bez długiego oczekiwania. Zapoznaj się z naszą ofertą.