Choleryk - kim jest i jak z nim rozmawiać?

Cechy choleryka

Czym jest temperament? Temperament to pewien określony zespół cech osobowości, który jest zdeterminowany genetycznie. W starożytności Hipokrates wyróżnił cztery rodzaje temperamentów, na podstawie których można było scharakteryzować różnorodne typy osobowości: melancholika, flegmatyka, sangwinika oraz choleryka.

Choleryk – kto to jest? Jakie są cechy osobowości choleryka? Jak wspomniano wyżej, bycie cholerykiem stanowi jeden z czterech podstawowych rodzajów temperamentu. Temperament choleryczny charakteryzuje się towarzyskością, pewnością siebie, chęcią dominacji oraz silną potrzebą kontroli nad swoim otoczeniem. Choleryk to ten typ człowieka, który po zaplanowaniu pewnych działań, musi je zrealizować jak najlepiej. Należy również wiedzieć, że cholerycy mają skłonność do nagłych zmian nastroju oraz drażliwości.

Jakie są najważniejsze cechy choleryka? Cechy choleryka obejmują takie aspekty, jak:

• energiczność
• towarzyskość
• pewność siebie
• asertywność
• chęć bycia samodzielnym, ambitność
• przywódczość, dominacja
• zorientowanie na cel
• skupienie na wynikach, nie na emocjach
• bycie zdecydowanym
• chęć kontroli swojego otoczenia
• impulsywność 
• drażliwość, skłonności do gniewu

Mocne i słabe strony choleryka
 

Jakie są cechy osobowości choleryka, co ich wyróżnia? Powszechnie bycie cholerykiem jest postrzegane jako spora wada, ponieważ wokół tego typu temperamentu pojawiło się wiele przesadnych, stereotypowych przekonań. Przykładowo często twierdzi się, że każdy choleryk jest silnie niezrównoważony i nie jest w stanie panować nad swoimi emocjami. Czasem oczywiście zdarza się sytuacja, w której osoba o temperamencie cholerycznym nie potrafi odpowiednio regulować emocji. Warto jednak zaznaczyć, że nie zawsze jest to prawdą! 
 

Słabe strony choleryka, które według wielu mogą stanowić wadę, to między innymi: niska emocjonalność (większe skupienie na celu niż na emocjach), porywczość, impulsywność, niecierpliwość wobec innych, nadmierna rywalizacja z innymi, dominacja i chęć całkowitej kontroli nad otoczeniem.

Jak rozpoznać choleryka?

 

Każdy z nas spotkał kiedyś osobę, o której mógł pomyśleć: “Ale z niego choleryk!”. Czy na pewno wiedzieliście, jak rozpoznać choleryka? W takiej sytuacji często nasuwającym się pytaniem mogło być także: “jak postępować z cholerykiem?”. Aby móc dowiedzieć się, w jaki sposób radzić sobie z osobą o temperamencie cholerycznym, powinno poznać się najważniejsze cechy choleryka. 

Kim tak naprawdę jest choleryk? Co choleryk lubi w innych ludziach? Cechami najbardziej charakterystycznymi dla choleryka są asertywność, impulsywność oraz wybuchy gniewu. Powszechnie wiadomo, że wybuch gniewu choleryków ponosi za sobą szereg nieprzyjemnych skutków, m.in. głośny krzyk czy trzaskanie drzwiami. 
 

W jaki sposób zachowuje się energiczny choleryk? Energiczny choleryk to osoba niecierpliwa, która ma dużą potrzebę działania i uzyskiwania szybkich efektów swojej pracy. Jest samowystarczalna oraz zdeterminowana na osiąganie postawionych sobie celów. W przeciwieństwie do stereotypowego obrazu choleryka, energiczny choleryk jest człowiekiem pogodnym i radosnym.
 

Choleryk w związku

 

Jak zachowuje się choleryk w związku? Choleryk w związku, tak jak każdy, posiada swoje mocniejsze i słabsze strony. Osoba z temperamentem cholerycznym często może być bardzo wspierająca oraz obecna w trakcie trudnych chwil dla partnera. Ponadto na co dzień może przedstawiać wiele ciekawych, nietuzinkowych pomysłów na wspólne spędzanie czasu. Podczas kłótni jednak cholerycy mają tendencję do zbytniej eskalacji konfliktu, dążąc głównie do posiadania racji, bez zwrócenia uwagi na obniżone samopoczucie partnera. 

W jaki sposób prawdziwie ujawnia się emocjonalność choleryka? Czy choleryk potrafi kochać? Choleryk zazwyczaj nie doświadcza trudności w pokazywaniu swoich emocji, dzieli się nimi z każdym. W przypadku głębszych uczuć jest jednak inaczej, ponieważ wtedy choleryk nie jest tak chętny do otwartego ich wyrażania. Osoba z temperamentem cholerycznym nie czuje się do końca swobodnie w okazywaniu romantycznej sympatii wobec drugiej osoby,

Jaki jest idealny partner dla choleryka? Odpowiedni partner dla choleryka powinien przede wszystkim akceptować jego konkretny sposób komunikowania się oraz niechęć do rozmawiania o emocjach. Warto również wiedzieć, że cechy,  które choleryk najbardziej ceni w bliskich osobach, to bycie spokojnym, bezpośrednim i lojalnym.

Jak zachowuje się choleryk jako przyjaciel? Choleryk jako przyjaciel zwraca uwagę na to, w jaki sposób druga osoba dąży do rozwoju i realizacji swoich celów. Ważnym jest dla niego posiadanie motywacji do działania, która jest napędzana przez najbliższe otoczenie. Osobowość choleryka to typ osoby, pragnącej mieć przyjaciela podobnego do siebie, aby móc poczuć się bardziej zrozumianym.

Jak żyć z cholerykiem? Życie z cholerykiem może nie być proste, jednak powinno pamiętać się o tym, że każdy z nas posiada pewne cechy, które mogłyby być nie do zniesienia dla drugiej osoby. Tak naprawdę w zależności od sytuacji i preferencji danego człowieka, temperament choleryczny może być postrzegany jako przystępny albo wysoce problematyczny.

Jak się porozumieć z cholerykiem? Rozmowa z cholerykiem powinna opierać się przede wszystkim na akceptacji jego sposobu komunikacji. Choleryk zdecydowanie preferuje wymiany zdań bazujące na szczerości i racjonalności, raczej unikając poruszania tematów pod kątem emocjonalnym. Poprzez lepsze zrozumienie potrzeb choleryka w rozmowie, można zacząć efektywniej się z nim komunikować.

Choleryk w pracy

Współpraca z cholerykiem – czym się charakteryzuje? Osoba z temperamentem cholerycznym nie przepada za współpracą, ponieważ preferuje indywidualne wykonywanie własnych zadań. Choleryk często twierdzi, że praca z innymi jedynie opóźnia lub pogarsza wyniki jego pracy, czego osoba z tym rodzajem temperamentu nie jest w stanie zaakceptować. Co więcej, choleryk ceni sobie natychmiastowe przejście do pracy, bez zbędnych rozmów ze współpracownikami, które wydają się dla niego bezproduktywne.  

Cholerycy mają skłonność do wytrwałego poszukiwania pracy, w której będą mogli poczuć się prawdziwie spełnieni. Znaczącym aspektem ich przyszłej pracy jest to, aby pozwoliła im ona na realizowanie istotnych celów poprzez poszczególne działania. Do codziennych zadań, najbardziej aprobowanych przez choleryka, można zaliczyć:

• wyznaczanie sobie ambitnych celów, w których może się wykazać oraz ich całkowita realizacja;
• poszukiwanie nietuzinkowych rozwiązań danego problemu;
• przedstawianie pomysłów, mających na celu usprawnienie pracy;
• rozmawianie z osobami, które proponują różne wyzwania intelektualne.

Wybuchowy charakter a rywalizacja – czy można zauważyć pewne powiązanie? Jak reaguje choleryk, gdy uczestniczy w zadaniach opartych na konkurencji? Dla choleryków, charakteryzujących się impulsywnością działania, rywalizacja stanowi ważny element pokazania pełni swoich możliwości. Osoby z temperamentem cholerycznym lubią czuć się mistrzami w wybranej przez siebie dziedzinie, ponieważ daje im to prawdziwe poczucie spełnienia. Stawianie sobie nowych, trudnych wyzwań znacząco motywuje choleryka do dalszego rozwoju osobistego.
 

Jak wygląda zarządzanie cholerykiem w pracy i czy jest ono możliwe? Zarządzanie cholerykiem potrafi być bardzo trudne, ponieważ osoby o tym temperamencie same pragną kontrolować własne otoczenie i być niezależne. Choleryk w pracy może podważać autorytet osób o wyższych stanowiskach, zauważać słabe punkty w ich działaniach oraz uważać, że sam wykonałby ich zakres obowiązków o wiele lepiej.
 

Jakie zawody dla choleryka są najbardziej odpowiednie? Czy zawody kierownicze są satysfakcjonujące dla choleryków? Osoba z temperamentem cholerycznym preferuje środowiska pracy, które nie wymagają od niego współpracy z innymi. Choleryk zazwyczaj nie uznaje pomysłów przedstawionych przez innych pracowników, ponieważ zauważa w nich szereg niedoskonałości, dlatego też ta forma pracy jest według niego bezowocna. Z kolei zawody kierownicze sprawiają, że choleryk czuje się na właściwym miejscu. Przywództwo i samodzielne podejmowanie decyzji pozwala osobie cholerycznej na wielowymiarowe kontrolowanie otoczenia, a także realizację celów zgodnie z własnym zamysłem. Stanowisko przywódcze daje jej sporą satysfakcję z wykonywanych obowiązków w pracy, dlatego stara się do niego dążyć.

 

Jak rozmawiać z cholerykiem?

Cechy charakteru choleryka sprawiają, że czasem trudno jest się z nim dogadać. Całkowita bezpośredniość oraz skłonności do gniewu u choleryka mogą powodować, że druga osoba zamyka się na rozmowę z obawy przed konfrontacją. Należy jednak pamiętać, że cholerycy mają skłonność do skupiania się na wynikach dyskusji, a nie sposobie komunikacji, dlatego też nie powinno się brać do serca ich poważnej mimiki twarzy czy niespokojnej mowy ciała. Zamiast tego, w rozmowie z cholerykiem, warto skupić się na rozwiązaniu aktualnie omawianego problemu w dyskusji.
 

Jak rozmawiać z cholerykiem? Oto pewne wskazówki, które z całą pewnością pomogą w efektywniejszej komunikacji z osobą o cholerycznym typie temperamentu: 

• choleryk lubi, gdy jego starania w rozmowie są doceniane,
• osoba choleryczna ceni w innych cierpliwość oraz dyplomatyczność w dyskusji,
• podczas rozmowy warto zaakceptować przestrzeń, której choleryk potrzebuje, aby móc ochłonąć po trudnej wymianie zdań.

​

Terapia dla choleryka - w czym może pomóc?

Choleryk – co to znaczy w kontekście pracy terapeutycznej? Trzeba wiedzieć, że temperament choleryczny nie jest zaburzeniem ani chorobą, tak więc nie można go wyleczyć. Jest to natomiast pewien zespół stałych cech charakteru, do których można zaliczyć, m.in. impulsywność czy drażliwość. 

Aby pomóc cholerykowi, psychoterapeuta może zastosować metody, takie jak test na osobowość czy treningi radzenia sobie z emocjami, które pozwolą na odnalezienie prawdziwych przyczyn trudności pacjenta oraz ich przepracowanie. Podczas sesji terapeutycznych z cholerykami, pomocne okazują się również techniki relaksacyjne. Osoby z temperamentem cholerycznym często mają problem z wyciszeniem się, a właściwie zastosowane metody relaksacji są w stanie uspokoić układ nerwowy i redukować stres odczuwany na co dzień.

Stereotypowy temperament choleryczny może być postrzegany nieprzychylnie, natomiast powinno pamiętać się o tym, że większość osób z tym typem temperamentu dobrze funkcjonuje na co dzień i nie potrzebuje wsparcia specjalisty. Aczkolwiek, jeżeli zauważasz u siebie lub u bliskiej osoby nadmierną porywczość czy nieradzenie sobie z gniewem, to w takim przypadku wskazane jest rozpoczęcie psychoterapii, która pomoże w wypracowaniu bardziej adaptacyjnych schematów funkcjonowania.

ZAREZERWUJ WIZYTĘ

Bibliografia

Cuncin, A. (2023). What to Know About the Choleric Temperament. verywellmind. [data dostępu: 11.12.2024]
Depta, A., Wojtaszek, H. (2015). Znaczenie temperamentu w zarządzaniu organizacją. Zeszyty Naukowe Politechniki Łódzkiej. Organizacja i Zarządzanie, 1203, 37-47.
Taylor, L. (2015). Hippocrates 4 Temperaments. Mindful Leadership Workbook. Australian Institute of Applied Mindfulness.