Blog

Czym jest trauma i jak sobie z nią radzić? Trauma to złożone zjawisko, które może mieć różnorodne źródła i przejawy. Niezależnie od tego, czy jest to wynik poważnego wypadku, przemocy fizycznej lub emocjonalnej, czy też doświadczenia utraty bliskiej osoby, może pozostawić głęboki ślad w psychice człowieka.

Czy kontrolowanie emocji, a ich regulacja to te same założenia? W jaki sposób regulować emocje i dbać o zdrowie psychiczne? W niniejszej publikacji prezentujemy najważniejsze zagadnienia z obszaru samoregulacji emocjonalnej i wskazujemy na praktyczne możliwości treningu regulacji emocji.

Czym charakteryzuje się filozofia slow life? Jakie są jej podstawowe zasady, a także jakie nawyki błędnie utożsamiane są z filozofią slow life. W niniejszym artykule prezentujemy praktyczne wskazówki w jaki sposób wprowadzić w życie filozofię slow life, a także w czym ona pomaga i w jaki sposób wpływa na życie w pośpiechu.

Trichotilomania (trichotilomanie) i onychofagia (onychofagia) to zaburzenia psychiczne charakteryzujące się kompulsywnym wyrywaniem włosów i obgryzaniem paznokci.

Czym jest frustracja i jakie są typowe na nią reakcje? W niniejszej publikacji prezentujemy zjawisko frustracji, wskazujemy na jego zalety, a także możliwości radzenia sobie. Prezentujemy źródła i przyczyny frustracji, a także jej charakterystyczne objawy.

Czym charakteryzuje się zespół napięcia przedmiesiączkowego, jakie ma przyczyny, symptomy i czynniki ryzyka? Dowiedź się w jaki sposób radzić sobie z objawy PMS, a także dlaczego terapia może okazać się pomocna.