Epidemia COVID-19

Jak przeżyć zarazę w zdrowiu psychicznym?

 

Samoizolacja i unikanie kontaktów, powszechnie zalecane przez władze i lekarzy, będzie mieć ogromny wpływ na nasze życie i zdrowie psychiczne.

Jak sobie radzić w samoizolacji? Przede wszystkim powiedzmy sobie, że trud, który podejmujemy, pomaga innym – ogranicza ryzyko zarażenia nie tylko siebie, rodziny, ale też innych ludzi. Okazujemy tak naszą społeczną odpowiedzialność i solidarność. Jeśli będziemy myśleć w ten sposób, poddanie się ograniczeniom będzie łatwiejsze.

Co więc robić i czego nie robić, siedząc w domu?

Przede wszystkim nie śledź przez cały dzień wiadomości, parę razy wystarczy. Nie dowiesz się wiele więcej, a wzmocnisz tylko poczucie zagrożenia i lęki. I pamiętaj: koniecznie spraw sobie przyjemność!

Pięć konkretnych rad na czas epidemii na stronie na Facebooku

https://www.facebook.com/pg/mywayclinic.online/posts/?ref=page_internal

 


Przenieś terapię do domu

Terapia w zaciszu domu, w dogodnym dla Ciebie terminie. Dyskretnie i profesjonalnie.

Umów się na wizytę online
Masz pytania? Napisz.
MyWay - Specjalistyczna Klinika Psychoterapii i Psychiatrii Online
* pola wymagane

Nasza strona korzysta z cookies. Jesli wyrażasz na to zgodę kontynuuj przeglądanie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej kliknij tutaj

OK, rozumiem i akceptuję