Terapia małżeńska online

Terapia małżeńska online, nazywana również terapią dla par, to proces psychoterapeutyczny skierowany na pomoc partnerom w rozwiązywaniu problemów i poprawie relacji. Na przykład, może pomóc w radzeniu sobie z narastającą zazdrością jednego z partnerów, która prowadzi do konfliktów i obniżenia zaufania w związku. Dotyczy par, które łączy formalna lub nieformalna więź, oraz tych planujących wspólną przyszłość. W dobie cyfryzacji coraz większą popularność zyskuje terapia małżeńska online, oferująca wsparcie w dogodnej formie zdalnej.

Wskazania do rozpoczęcia terapii dla par

• Kryzysy i konflikty w związku. Jednym z głównych powodów podjęcia terapii są trudne emocje, konflikty i kryzysy, które odbierają satysfakcję z bycia razem. Wiele par decyduje się na terapię jako ostatni krok w walce o związek.
   
• Problemy indywidualne wpływające na związek. Zdarza się, że jeden z partnerów zmaga się z problemami, takimi jak depresja, stres czy bezsenność, co wpływa na wspólne funkcjonowanie. Terapia może pomóc zrozumieć i przepracować te trudności.
   
• Wyzwania rodzinne. Problemy związane z wychowaniem dzieci czy relacjami rodzinnymi często stają się przyczyną napięć w związku. Terapia dla par może pomóc w znalezieniu skutecznych rozwiązań.

Terapia małżeńska online – zalety

• Dostępność i wygoda. Psychoterapia online pozwala na uczestnictwo w sesjach niezależnie od miejsca zamieszkania, co jest szczególnie ważne dla par funkcjonujących na odległość. Spotkania można organizować w dogodnych godzinach, również wieczorami i w weekendy.
   
• Komfort i dyskrecja. Terapia online daje możliwość pracy nad związkiem w zaciszu własnego domu, zapewniając anonimowość i dyskrecję. Taka forma jest szczególnie atrakcyjna dla osób, które cenią prywatność.

Różne nurty terapeutyczne

Terapia małżeńska online oferuje dostęp do wielu nurtów terapeutycznych, takich jak:

• Terapia ericksonowska – skupia się na zasobach pary i budowaniu nowych strategii radzenia sobie z problemami, bazując na podejściu indywidualnym i kreatywnym dostosowaniu technik do konkretnej sytuacji.
   

• Terapia systemowa – bada związek jako system wzajemnych relacji i interakcji, podkreślając znaczenie wzorców zachowań oraz komunikacji między partnerami. Pomaga zrozumieć, jak działania jednego partnera wpływają na całą dynamikę związku.
   

• Terapia EMDR – pomaga przepracować traumatyczne doświadczenia wpływające na związek, takie jak zdrada czy przemoc emocjonalna. Wykorzystuje stymulację sensoryczną, aby złagodzić negatywne wspomnienia i emocje.
   

• Terapia poznawczo-behawioralna – koncentruje się na zmianie destrukcyjnych schematów myślenia i zachowania, ucząc pary nowych sposobów radzenia sobie z konfliktami i wzmacniania pozytywnych interakcji.

Terapia małżeńska po zdradzie

Czy zdrada przekreśla związek? Podjęcie terapii po zdradzie jest możliwe, ale wymaga wspólnej decyzji partnerów. Psychoterapia pomaga zrozumieć motywy zdrady, przepracować trudne emocje i podjąć decyzję o przyszłości związku. Na przykład, może pomóc w odbudowie zaufania poprzez otwartą rozmowę i wypracowanie wspólnych zasad działania na przyszłość, takich jak regularna komunikacja czy praca nad wzajemnym szacunkiem.

Jak wygląda terapia małżeńska online?

Decyzja o udziale w terapii wymaga obopólnej zgody partnerów. W przypadku braku akceptacji jednej strony warto rozpocząć indywidualne sesje z psychoterapeutą specjalizującym się w terapii par.

Podczas sesji psycholog online pomaga partnerom w wypracowaniu języka życzliwości, zastępując wzajemne oskarżenia i krytykę. Na przykład, jedno z ćwiczeń polega na wzajemnym zapisywaniu pozytywnych cech partnera, co pomaga budować atmosferę zrozumienia i docenienia w związku. Kluczowym celem terapii jest zrozumienie źródeł problemów oraz znalezienie skutecznych sposobów ich rozwiązywania.

Terapia małżeńska online to skuteczne narzędzie dla par zmagających się z kryzysami. Jej forma zdalna umożliwia dostosowanie spotkań do indywidualnych potrzeb, zachowując przy tym wysoki poziom skuteczności. Wybór odpowiedniego terapeuty i nurtu terapeutycznego to kluczowy krok w procesie terapii. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na doświadczenie specjalisty w pracy z parami, jego podejście do rozwiązywania konfliktów oraz dostępność online lub stacjonarnie. Dobrze jest również zastanowić się, który nurt terapeutyczny odpowiada Waszym potrzebom – na przykład terapia poznawczo-behawioralna będzie odpowiednia dla par chcących zmienić schematy komunikacji, a terapia systemowa pomoże zrozumieć wzorce zachowań w związku. Przydatne mogą być także konsultacje wstępne, które pozwolą ocenić, czy dany terapeuta spełnia Wasze oczekiwania.

ZAREZERWUJ WIZYTĘ