Test Dass

Depresja to poważne zaburzenie afektywne, które może mieć długotrwały wpływ na życie człowieka. Często zaczyna się od subtelnych sygnałów – spadku energii, napięcia lub poczucia, że „coś jest nie tak”. Aby zrozumieć i skutecznie zarządzać tą chorobą, kluczowe jest przeprowadzenie odpowiedniej diagnozy. Jednak najpierw pacjent musi zauważyć pogorszenie stanu zdrowia.

Jeśli zastanawiasz się, czy to może dotyczyć również Ciebie – ten test jest dobrym pierwszym krokiem.

Aby zrozumieć swój stan i uzyskać skuteczną pomoc psychologiczną, warto zacząć od wykonania testu DASS 21, który pomoże określić, czy warto skonsultować się ze specjalistą. Jest to test, który pomoże nam zrozumieć, że nasz stan wymaga kompleksowej i specjalistycznej diagnozy, którą wykonać może specjalista w MyWay Clinic Online.

DASS 21 to innowacyjny test psychologiczny, który jest narzędziem diagnostycznym do oceny trzech powiązanych stanów nastroju: depresji, lęku i stresu. Dzięki temu otrzymasz bardziej pełny obraz swojego samopoczucia, a nie tylko jednego obszaru. Test ten jest dostępny online na naszej stronie MyWayClinic.

Jak działa test?
 

Psychologiczny DASS 21 składa się z 21 pytań dotyczących doświadczeń i odczuć jednostki w ciągu ostatniego tygodnia. Każde pytanie ma skalę ocen od 0 (nie dotyczyło mnie wcale) do 3 (dotyczyło mnie bardzo wiele lub większość czasu). Im wyższy wynik, tym większe prawdopodobieństwo występowania depresji, lęku lub stresu.

Wypełnienie testu zajmuje około 3 minut i nie wymaga przygotowania.

Test na depresję DASS 21 może być także użytecznym narzędziem dla tych, którzy już wiedzą, że cierpią na to zaburzenie. Może on pomóc w monitorowaniu postępów w terapii i dostarczyć wglądu w to, jak skuteczne są różne strategie radzenia sobie.

Zaufaj ekspertom

Testy psychologiczne online to tylko jedna z wielu form, która pozwala nam na rozpoczęcie leczenia. Najważniejszym krokiem jest jednak rozmowa ze specjalistą, który pomoże właściwie zinterpretować wynik i zaproponować dalsze działania.

Prowadzimy także terapię w różnych nurtach. Jest to m.in.:

• terapia ericksonowska,
• terapia EMDR,
• terapia dla par,
• terapia poznawczo-behawioralna.

Aby skorzystać z naszych usług terapeutycznych i testów psychologicznych online, nie musisz przebywać w naszej klinice. Zapewniamy dogodne i skuteczne sesje terapii online. Jeśli po wykonaniu testu poczujesz, że potrzebujesz wsparcia – możesz od razu umówić się na konsultację.

Leczenie depresji zaczyna się od zrozumienia własnego stanu. Test psychologiczny DASS 21 może być pierwszym krokiem do odkrycia, jak czujesz się naprawdę. Kolejnym krokiem powinna być świadoma decyzja, co zrobić dalej. Zawsze staramy się zapewnić naszym pacjentom narzędzia, które pomogą im zrozumieć i opracować skuteczne strategie radzenia sobie z depresją.

Pamiętaj, że nie jesteś sam i zawsze jest pomoc dostępna – porozmawiaj z profesjonalnym terapeutą, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz.

 

PSYCHOTERAPEUTA DOROSŁYCH, DZIECI I MŁODZIEŻY

Karolina Kosińska

W bezpiecznej, uważnej relacji towarzyszę w kryzysach, pomagam zrozumieć emocje i odzyskać wewnętrzną równowagę.

#Relacje #Depresja #Nastrój #Emocje #Wsparcie #Kryzys #StrataUmów wizytę

Instrukcja
 

1. Dokładnie przeczytaj każde pytanie i wybierz odpowiednie oznaczenie 0,1,2 lub 3.
2. Wybór właściwej liczby przy pytaniu oznacza, w jakim stopniu dane stwierdzenie pasuje do Ciebie. Pamiętaj, że Twoje odczucie dotyczy okresu ostatniego tygodnia.
3. Postaraj się odpowiadać spontanicznie – pierwsza odpowiedź jest zazwyczaj najbardziej trafna.
4. Nad odpowiedziami nie należy się długo zastanawiać i proszę pamiętać, że nie ma ani dobrych, ani błędnych odpowiedzi – warto być ze sobą szczerym.

Skala nie stanowi narzędzia diagnostycznego i nie może zastąpić specjalistycznej diagnozy klinicznej, ponieważ opiera się tylko na pojedynczych elementach lęku i depresji. Test na depresję DASS 21 pozwala na określenie nasilenia i monitoruje zmiany w odczuwanym przez Ciebie:

• stresie (wskazuje orientację poziomu nasilenia i podenerwowania),
• lęku (wskazuje orientację poziomu pobudzenia i niepokoju),
• depresji (określa poziom motywacji, zainteresowania i poczucia własnej wartości).
   

Instrukcja ocen na skali DASS 21 (pamiętaj, że oceniasz dane stwierdzenie na podstawie doświadczeń ostatniego tygodnia):
 

0. Nie pasuje to zupełnie do mnie – NIGDY.
1. Można powiedzieć, że odczuwam to raz na jakiś czas – CZASAMI.
2. Znacznie mnie to dotyczy, nawet przez dużą część czasu – CZĘSTO.
3. Odczuwam to przez większość czasu – PRAWIE ZAWSZE.