Brainspotting

Brainspotting – innowacyjna metoda leczenia traumy

 

Czy istnieje terapia, która pozwala dzięki naturalnej plastyczności naszego mózgu odwracać negatywne konsekwencje traumy w naszym życiu? Tak - jest to innowacyjna metoda leczenia traumy Brainspotting! Co to jest brainspotting i na czym polega brainspotting?
 

Twórcą tej metody terapii jest David Grand amerykański psychoanalityk i psychoterapeuta zajmujący się zjawiskiem traumy, innowator terapii EMDR w Stanach Zjednoczonych. Terapię metodą brainspottingu odkrył on w 2003 roku podczas pracy z jedną ze swoich pacjentek - 16 letnią łyżwiarką, która odczuwała różne objawy dysocjacyjne, które przeszkadzały jej w osiąganiu zadowalających wyników w sporcie. 

To co jest w mózgu jest w ciele, a to co w ciele jest w mózgu.
Davida Grand, twórca Brainspottingu

 

Cytat ten pokazuje nam nierozłączność naszej psychiki i ciała oraz podkreśla, że procesy psychiczne mają swoje odzwierciedlenie w procesach neuronalnych i fizycznych strukturach mózgu. Ukryta w zakamarkach naszego mózgu trauma potrafi przez lata siać spustoszenie zarówno w naszej psychice, umyśle jak i ciele, a my żyjąc w jej więzieniu nie mamy możliwości by zapanować nad tym traumatycznym wydarzeniem.

 

Dlaczego tak się dzieje i na czym polega skuteczność terapii brainspotting? Innowacyjna metoda terapeutyczna leczenia czerpie z naturalnych zdolności ludzkiego mózgu do przeprowadzania procesów samoregeneracji. Leczenie traumy metodą brainspotting poprzez procesy samoregulacji i samoleczenia pozwala przywrócić psychofizjologiczną równowagę, która została zachwiana czy wręcz zniszczona w momencie zetknięcia się z traumatycznym zdarzeniem. 
 

Jak działa brainspotting?
 

Przyjrzyjmy się więc bliżej temu, co to jest brainspotting,  jak działa brainspotting oraz jak wygląda sesja brainspotting. 

Terapia leczenia traumy metodą Brainspotting jak już wspomnieliśmy wykorzystuje naturalne zdolności mózgu do naprawiania uszkodzonych połączeń neuronalnych. Podobnie jak terapia EMDR wykorzystuje tzw. eye position, gdzie odpowiednia pozycja oczu z jednoczesnym odczuwaniem świadomości swojego ciała, byciem uważnym na sygnały z niego napływające oraz wsparciem dostrojonego do nas terapeuty potrafi dotrzeć do źródeł uwięzionej traumy. Dzięki temu, że brainspotting wykorzystuje pozycje gałek ocznych może poprzez neurofizjologiczny aspekt tego procesu wpływać na przetwarzanie pamięci emocjonalnej związanej z traumą oraz leczyć związane z nią objawy. 

Nasz mózg rejestruje każdą napływającą do nas informacje oraz bodziec, tworząc wewnętrzne doświadczenie, które przyczynia się do utworzenia określonej struktury neuronalnej w naszym mózgu. Następnie w obrębie tej struktury powstaje pewna relacja i dialog, który odzwierciedla specyficzne procesy neurofizjologiczne i pozwala na komunikację w obszarze całego mózgu. Nieustanny przepływ informacji powoduje, że powstają szczególnie istotne szlaki nerwowe, które decydują o tym jak funkcjonują w naszej psychice konkretne wzorce, wspomnienia, doświadczenia czy reprezentacje umysłowe. W przypadku trudnych, negatywnych i traumatycznych doświadczeń powstaje dialog pomiędzy obszarami mózgu, który nie jest elastyczny, a tym samym nie pozwala na adaptację. 
 

W procesie brainspottingu bardzo ważne jest aktywowanie “brainspot’u”, które pozwala na wzbudzenie układu nerwowego i odnalezienie konkretnej sieci neuronalnej, która jest połączona z nieprzetworzoną informacją o traumie. Taka sieć neuronalna prowadząca do miejsca przechowywania traumy ma to do siebie, że nie ma kontaktu ze “świadomą” możliwością przetworzenia tych wspomnień. Dana osoba pomimo tego, że doświadcza szeregu objawów zarówno emocjonalnych, poznawczych jak i psychofizycznych, to nie jest w stanie w pełni się z nimi połączyć. 

Brainspotting wykorzystuje pozycje naszych oczu, a kilkukrotne łączenie się “brainspot” z aktywnym, traumatycznym wspomnieniem pozwala wzbudzić procesy samoregeneracji naszego mózgu i pozwala korzystać z zasobów neuroplastyczności, które prowadzą do głębokiego uzdrawiania i rezyliencji. Liczne badania naukowe oraz doświadczenia praktyków pokazują, że ta metoda terapii pozwala osiągnąć tzw. trauma healing, czyli dosłownie mówiąc “gojenie rany po traumie”, co pozwala na trwałe i głębokie zmiany. 

Terapia brainspotting dociera do fundamentalnej i jednej z pierwszych rozwijających się części mózgu - pnia mózgu. To właśnie ten obszar odpowiada za nasze podstawowe funkcjonowanie, ponieważ znajdują się w nim ośrodki odpowiedzialne za odruchy takie jak bicie serca, oddech czy regulowanie temperatury ciała. Podczas sesji brainspottingu terapeuta głównie skupia się na odczuciach i sygnałach płynących z ciała pacjenta - właśnie zaangażowanie naszego ciała pozwala przepracować trudne doświadczenia traumatyczne oraz zintegrować je w całość. 

ZAREZERWUJ WIZYTĘ

Kto może skorzystać z brainspotting?
 

Proces brainspotting jako metoda przepracowania traumy potrafi przynieść dużo szybsze efekty niż w tradycyjnych terapiach opartych na rozmowie. Dzieje się tak dlatego, że terapia brainspotting dociera bezpośrednio do układu nerwowego i pozwala na przetwarzanie w podkorowych strukturach mózgu, przez co wypracowana zmiana jest dużo głębsza i trwalsza, niezależnie od problemów z jakimi zgłasza się do nas pacjent. 

Dla kogo jest terapia brainspotting? Pierwotnie jest ona skierowana do osób borykających się z głęboką traumą, zespołem stresu pourazowego PTSD czy złożonym zespołem CPTSD. Sprawdzi się więc w przypadku ofiar katastrof, wypadków, napadów, gwałtów, klęsk żywiołowych czy świadków różnych traumatycznych zdarzeń, ale również dla osób, które doświadczyły traumy relacyjnej, przemocy psychicznej czy fizycznej. 

Kto może skorzystać z brainspotting oprócz ofiar traumy? Oczywiście oprócz tego, że trauma treatment brainspotting dedykowane jest w przypadku traumy,  sprawdzi się również jako metoda leczenia zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń osobowości czy innych trudności. Dzieje się tak dlatego, że w naszym mózgu nie ma osobnych szufladek na poszczególne problemy i zaburzenia, przez co leczenie “negatywnej blokady”, która nie pozwala nam osiągnąć zdrowia i spełnienia może oznaczać również terapię naszego lęku czy obniżonego nastroju. 

 

Skuteczność terapii brainspotting potwierdzają badania, w których pacjenci doświadczali terapii różnymi metodami pracy z traumą, ale deklarowali, że to właśnie brainspotting trauma processing była najskuteczniejszą metodą poradzenia sobie z uciążliwymi objawami. 

Osoby rozpoczynające terapię traumy metodą brainspotting opisują, że już po krótkim czasie mogli odczuć ulgę w odczuwaniu nieprzyjemnych symptomów, a systematyczna dalsza praca przyniosła stan określany jako “trauma recovery” czyli powrót do zdrowia po traumie. Pozwalało to odczuć realną zmianę ich negatywnych utrwalonych wzorców myślenia, odczuwania czy zachowania.


 

Terapeuta brainspotting

Jakie kwalifikacje powinien posiadać terapeuta brainspottingu?  Szkolenie z brainspottingu adresowane jest do psychologów, psychoterapeutów, lekarzy psychiatrów czy terapeutów uzależnień. Jest ono więc często kolejnym etapem podnoszenia kwalifikacji przez praktyków pracujących terapeutycznie z osobami cierpiącymi na objawy traumy czy zespół stresu pourazowego. Dobrze więc, by terapeuta brainspottingu posiadał dodatkowo dyplom ukończenia szkoły psychoterapii, psychotraumatologii czy innych nurtów pracy z traumą. 
 

Terapeuta brainspottingu może więc prowadzić proces terapii w dowolnym kierunku tak, by jak najbardziej indywidualnie podejść do pacjenta. 

Terapia brainspotting online 

 

Brainspotting może być również prowadzony w formie terapii online. Możliwość taką możecie Państwo znaleźć w naszym Instytucie Leczenia Traumy MyWay Clinic. 
 

Instytut Leczenia Traumy w naszej Klinice został powołany właśnie z myślą o tym, by świadczyć profesjonalną pomoc osobom borykającym się z trudną i wieloletnią traumą,  gdzie zatrudniamy wysokiej klasy specjalistów w zakresie psychotraumatologii, terapii EMDR oraz Brainspotting-u.

Terapię metodą Brainspottingu jaką oferujemy w naszej Klinice możesz odbyć z polskim psychoterapeutą  niezależnie od tego, gdzie obecnie się znajdujesz. Zapewniamy również, że proces terapeutyczny w formie online jest tak samo skuteczny jak terapia prowadzona w gabinecie. 
 

Jak wygląda sesja brainspotting? Sesje terapii w naszej Klinice odbywają się w formie wideo rozmowy, przez wygodne komunikatory, a jedyne czego potrzebujesz to wyłącznie dostęp do Internetu.

Dla kogo jest brainspotting?  Na sesję brainspottingu można umówić się w przypadku doświadczania objawów stresu pourazowego, przeżycia traumatycznych zdarzeń lub zmagając się od lat  z zaburzeniami lękowymi czy depresyjnymi. 

Jak umówić sesje brainspotting? Wystarczy, że wejdziesz w formularz rezerwacyjny MyWay Clinic  i wybierzesz dogodny dla siebie termin. Umawianie wizyty jest bardzo wygodne i proste, a elektroniczne płatności pozwolą na natychmiastową zapłatę i potwierdzoną rezerwację. 

 

Literatura
 

Grand, D. (2013).  Brainspotting: The Revolutionary New Therapy for Rapid and Effective Change

van der Kolk, B. (2019). Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Wydawnictwo Czarna Owca, Kraków