Introwertyk - cechy osobowości

Cechy osobowości introwertycznej

 

Istnieje wiele różnych teorii i podejść do klasyfikacji typów osobowości. Jedną z najbardziej rozpowszechnionych i popularnych koncepcji jest model "Pięciu Wielkich Czynników Osobowości" (ang. Big Five Personality Traits), który wyróżnia pięć głównych wymiarów osobowości:

• neurotyczność - oznacza skłonność do doświadczania negatywnych emocji, takich jak niepokój, lęk czy smutek,
   

• ekstrawersja - odnosi się do poziomu energii, aktywności i kontaktów z innymi ludźmi,
   

• otwartość na doświadczenie - określa stopień zainteresowania nowymi doświadczeniami i kreatywnością,
   

• ugodowość - dotyczy postawy wobec innych ludzi, tj. empatii, życzliwości i współpracy,
   

• sumienność - odnosi się do poziomu organizacji, dyscypliny i skrupulatności.
   

Warto jednak zauważyć, że istnieją także inne modele i koncepcje dotyczące typów osobowości, np. model Myers-Briggsa, teoria potrzeb Maslowa czy koncepcja "ciemnej triady" (Machiavellianism, narcyzm, psychopatia). 

Przyjrzyjmy się w niniejszej publikacji dokładnie, czym jest introwertyzm, jak wygląda świat wewnętrzny introwertyka, czego introwertycy potrzebują, jak zachowują się w większej grupie ludzi, oraz co introwertycy powinni robić, by czuć się dobrze i komfortowo? Odpowiemy również na pytanie jak wyglądają relacje introwertyka z innymi i czy w ogóle introwertyk okazuje uczucia? A może warto wiedzieć czy istnieje test na introwertyka, by sprawdzić czy introwertyzm dotyczy Ciebie ? Zacznijmy więc od początku prezentując charakterystykę introwertyka, a także jego funkcjonowanie w społeczeństwie.

Introwertyzm w świecie pełnym ekstrawersji to niemałe wyzwanie. Nie trzeba przecież nawet wychodzić z domu, by poczuć się przebodźcowanym. W tej sytuacji nasuwa się pytania czy jest szansa być introwertykiem w naszych współczesnych czasach i nie dać się zwariować?


 

• Czy introwertyk to osoba nieśmiała? Bywa, że tak. 

• Czy introwertycy potrzebują samotności? Często tak.

• Czy introwertycy bywają zamknięci w sobie? Oczywiście, że bywają.
   

Jednak to wszystko nie znaczy, że zawsze tak jest. Bycie introwertykiem nie oznacza, że ktoś jest nieśmiały lub aspołeczny, ale raczej preferuje spędzanie czasu w mniejszym gronie lub samemu, aby zregenerować swoją energię. Introwertyk również może opowiadać śmieszne żarty w towarzystwie swoich przyjaciół i również może lubić wyjścia do restauracji. Typów osobowości introwertycznej jest wiele, dodatkowo nawet introwertyk może mieć w sobie cechy osobowości ekstrawertycznej, co nie czyni od razu z niego ekstrawertyka. Po prostu rzadko zdarza się, żeby dana osoba miałaby cechy z pogranicza tylko jednej osobowości.
 

Jakie są więc osoby introwertyczne? Jakie mają cechy osobowości introwertycznej? Z całą pewnością można stwierdzić, że introwertycy to ludzie z bogatą osobowością, posiadający bogate życie wewnętrzne. Od ekstrawertyków różni ich przede wszystkim to w jaki sposób zdobywają energię i w jaki sposób ją wydatkują. Warto więc podsumować i odpowiedzieć na pytanie jacy są więc introwertycy?
 

• introwertycy potrzebują spokoju lub chwili samotności z samym sobą, by móc naładować baterie. Introwertyk ceni sobie ulubiony serial, książkę czy relaksującą muzykę; dostarcza mu to energii i daje siłę do działania,

• życie wewnętrzne introwertyków jest bardzo bogate i złożone. Introwertycy lubią skupiać się na swoich rozmyślaniach, ich świat wewnętrzny jest bardzo rozbudowany, czerpią energię z własnego życia wewnętrznego,

• naładowania energii i odpoczynku introwertycy szukają w sobie, a nie w innych ludziach. W większej grupie ludzi introwertyk zazwyczaj się wycofuje i czuje się przytłoczony,

• osoby introwertyczne potrafią świetnie analizować, 

• zdarza się, że introwertyk to osoba nieśmiała, choć nie jest to regułą. Zazwyczaj po prostu introwertycy nie lubią “small talku”, męczy ich mówienie tylko po to, by mówić,

• osoba z tego typu osobowości człowieka potrzebuje często kontaktu z naturą sam na sam,

• introwertyk ceni sobie zaplanowane działania, nie przepada za spontanicznością lub działaniem bez planu,

• osoby z introwertycznym typem osobowości są bardzo kreatywne w swojej pracy i w innych działaniach. Potrafią wykorzystać czas spędzany samemu, aby skupić się na swoich pomysłach i projektach,

• introwertycy lubią swoją prywatność i nie lubią ujawniać swoich myśli, a także emocji w sposób publiczny,

• introwertycy bywają refleksyjni, melancholijni,

• introwertyk potrafi bardzo dobrze słuchać, jest doskonałym słuchaczem z dużymi pokładami empatii i zrozumienia dla innych osób,

• bycie introwertykiem oznacza, że do przyjaźni podchodzi się na poważnie - introwertycy nie mają ogromnej grupy znajomych; posiadają raczej niewielu przyjaciół, ale są z nimi zżyci,

• charakterystyczne cechy introwertyka to również to, że nie lubi mówić o sobie, więc jeśli chcesz coś o nim wiedzieć, to zapytaj po prostu introwertyka co sądzi na jakiś temat,

• introwertyk ceni sobie domowe zacisze, najlepiej czuje się w domu, nawet jeśli przebywa w nim samotnie,

• cechy osobowości introwertycznej to również umiejętność skupienia się na jednym zadaniu i wykonanie go z pełną uwagą, zamiast rozpraszania się na wielu rzeczach jednocześnie,

• introwertycy często są bardziej wrażliwi na bodźce zewnętrzne, takie jak dźwięki, zapachy i światło, co może wpływać na ich samopoczucie i poziom stresu,

• osoby z introwertycznym typem osobowości są bardziej niezależne i nie potrzebują aprobaty innych ludzi, aby czuć się dobrze ze sobą,

• bycie introwertykiem ma też takie zalety jak posiadanie wielu zainteresowań, chęć zgłębiania się w różne tematy,

• wolą załatwiać sprawy przez e-maile, wolą pisać niż mówić; daje im to możliwość przemyślenia odpowiedzi na spokojnie,

• najpierw myślą i obserwują, dopiero potem mówią i działają. Introwertycy to na pewno nie jest typ osobowości, który mówi co mu “ślina na język przyniesie”,

• wszelkie decyzje, które podejmują, są podejmowane zgodnie z ich wartościami, nie kierują się presją czy zdaniem innych,

• osoby introwertyczne preferują pracę samemu, nie lubią pracować w grupie,

• introwertyk potrafi być dobrym, cenionym pracownikiem. W swojej pracy jest sumienny, lojalny i bardzo kreatywny,

• introwertycy wolą pracę w które nie mają bezpośredniego kontaktu z klientem. Wybierają raczej prace twórcze, samodzielne lub takie, do których wymagana jest empatia w stosunku do innych ludzi czy zwierząt,

• wybiera spokojne, kameralne miejsca jeśli decyduje się gdzieś wyjść,

• cecha osobowości introwertyka to też wrażliwość na naturę i otaczający go świat.

Introwertyzm - rodzaje
 

Istnieje kilka typów introwertyków, z których niektóre związane są z innymi cechami osobowości. Oto kilka przykładów:
 

• introwertycy społeczni - jest to rodzaj introwertyzmu, w którym osoba unika interakcji społecznych, ale nie z powodu lęku, lecz swoich preferencji. Często jest to osoba nieśmiała, która czuje się niepewnie w sytuacjach społecznych i w większej grupie ludzi. Introwertycy społeczni wolą przebywać w wąskim gronie osób, które znają, ale z tych spotkań czerpią bardzo wiele. Introwertycy społeczni to najbardziej zbliżona do stereotypowej definicji introwertyzmu grupa osób,
   

• introwertyzm refleksyjny/ myślący- to rodzaj introwertyzmu, w którym osoby lubią spędzać czas samemu, aby zastanawiać się nad swoimi myślami i uczuciami. Skupiają się głównie na swoich odczuciach, mają bogaty świat wewnętrzny. Robią to, by lepiej zrozumieć siebie i innych. Lubią czytać, pisać lub robić cokolwiek, co pozwala im skupić się na swoich myślach i intelektualnych zainteresowaniach. Introwertyków typu myślącego jest wiele wśród naukowców, badaczy, pisarzy i artystów. Osoby z introwertyzmem myślącym często mają bogate życie wewnętrzne, które pozwala im na rozwijanie swojego intelektu i kreatywności,
   

• introwertyzm lękliwy to jeden z rodzajów introwertyzmu, w którym osoby odczuwają silny lęk przed sytuacjami społecznymi, takimi jak rozmowa z nieznajomymi, publiczne wystąpienia, spotkania towarzyskie czy imprezy. Osoby z introwertyzmem lękliwym często mają trudności z nawiązywaniem nowych kontaktów i przełamywaniem bariery społecznej, mogą doświadczać fobii społecznej. Mogą czuć się zagubione lub niepewne, nie wiedząc, co powiedzieć lub jak się zachować. Często mają tendencję do zamykania się w sobie, co może prowadzić do izolacji społecznej,
   

• introwertyk powściągliwy to osoba, która jest bardzo ostrożna i mało ekspansywna w swoim zachowaniu. Często jest to osoba, która działa po zastanowieniu i jest bardzo skoncentrowana na sobie. Introwertyk powściągliwy często myśli o konsekwencjach swojego działania przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji. Osoby z introwertyzmem powściągliwym są zazwyczaj ostrożne w nawiązywaniu nowych kontaktów i potrzebują czasu, aby poznać nowe osoby. Często są to osoby, które wolą spędzać czas w mniejszych grupach lub samemu. Zazwyczaj unikają szukania uwagi innych i unikają ryzyka. Dla introwertyków typu powściągliwego ważna jest swoja prywatność, niechętnie dzielą się oni swoimi emocjami,
   

• introwertyzm emocjonalny -osoby z tym rodzajem introwertyzmu są bardzo wrażliwe na swoje emocje i często nie lubią ich okazywać publicznie. Często są to osoby, które wolą rozmawiać na głębsze tematy w twarzą w twarz, zamiast w większych grupach,
   

• introwertyzm sensoryczny - to rodzaj introwertyzmu, w którym osoby są bardzo wrażliwe na bodźce zewnętrzne, takie jak hałas, jasne światło lub intensywne zapachy. Często unikają sytuacji, które mogą ich przeciążyć sensorycznie, wolą spokojne i ciche miejsca.
  
  
   

Jak widać, istnieją różne typy introwertyków. Warto zaznaczyć, że każdy z nas może mieć w sobie zarówno te cechy, jak i cechy ekstrawertyczne.

Introwertyk - relacje i związki

Jak wyglądają relacje introwertyka? Czy introwertyk okazuje uczucia jeśli już się zakocha? Niestety nie istnieje instrukcja obsługi typów osobowości, każdy człowiek jest przecież inny i ma inne potrzeby. Nie ma też jednego, uniwersalnego podejścia introwertyków do związków czy relacji, ale istnieją pewne tendencje charakterystyczne dla danej grupy osobowości.
 

Warto zaznaczyć, że introwertycy nie są aspołeczni. Nie unikają ludzi i cenią sobie relacje z innymi. Mogą także się zakochać i tworzyć szczęśliwe związki. Jednak na zakochanie się potrzebują czasu. Czas w takiej relacji jest im potrzebny, by poczuć się pewniej, by się otworzyć w stosunku do drugiej osoby. Introwertycy decyzję o miłości też wolą przemyśleć niż podejmować ją spontanicznie. Jeśli już jednak wejdą w związek, to są dobrymi partnerami, z dużymi pokładami empatii i z umiejętnością słuchania. Introwertyk okazuje uczucia w sposób bardziej powściągliwy, nie jest wylewny w swoich słowach, raczej dobiera je rozważnie. Jednak kiedy coś mówi, to jest to dokładnie to, czego czuje. Nie wyraża swoich myśli na wyrost. Nie jest spontaniczny, dlatego jak już okazuje uczucia, to możemy być ich pewni. Cechy te sprawiają, że introwertycy to ludzie, którym można ufać.

Istotne jeszcze jest, że ukochana osoba introwertyka musi pamiętać, że ten, by naładować akumulatory i zregenerować energię, będzie często potrzebował czasu dla siebie. Nie będzie to oznaczało, że mu nie zależy, że się wycofuje czy, że się obraził. Po prostu tak właśnie funkcjonują introwertycy. W związku z tym, ważne jest, aby partner lub partnerka zrozumiała potrzebę introwertyka do czasu sam na sam z sobą, aby móc odzyskać siły i skupić się na swoich potrzebach emocjonalnych.

 

Introwertyk a ekstrawertyk - różnice

Ekstrawertyk/  introwertyk to dwie różne osobowości o zupełnie odmiennych stylach zachowania i sposobie odniesienia się do otaczającego świata:

 

• introwertyk to osoba, która preferuje czas spędzony w samotności, jest skupiona na swoich myślach i wewnętrznym świecie. Często potrzebuje czasu dla siebie, by naładować baterie. W dużej grupie osoby introwertyczne zazwyczaj czują się źle, unikają głośnych skupisk ludzi. Introwertycy wolą pozostawać w cieniu, są zwykle spokojni i skupieni na swojej pracy. Introwertycy mają większy potencjał do wykonywania zadań wymagających skupienia i uważności.
   

• ekstrawertyk to osoba, która lubi spędzać czas z innymi ludźmi, jest aktywna, towarzyska i zawsze szuka nowych doświadczeń. Ekstrawertycy są zwykle bardziej otwarci i komunikatywni, a także często wykazują się dużą energią. Ekstrawertycy lubią pracę w grupie i kontakt z klientem.
  
  
   

Oczywiście, większość ludzi mieści się gdzieś między tymi dwoma skrajnościami i może wykazywać cechy zarówno introwertyka, jak i ekstrawertyka. Jednak zwykle można zauważyć pewne dominujące tendencje w zachowaniu, które wskazują, że ktoś bardziej identyfikuje się z jednym z tych stylów niż z drugim. Zarówno introwertycy jak i ekstrawertycy mają swoje zalety i wady, dlatego ważne jest, aby nie traktować jednego typu osobowości jako lepszego od drugiego, a zamiast tego szanować i akceptować różnorodność w naszym społeczeństwie.

Jak rozpoznać swój rodzaj osobowości

Chcesz wiedzieć, czy jesteś introwertykiem i czy istnieje test na introwertyka? Po przeczytaniu tego artykułu na pewno masz już wiele wskazówek na ten temat. Jeśli jednak jeszcze się wahasz, spróbuj przeprowadzić test osobowości charakteryzujący osobę i zadaj sobie kilka podstawowych pytań:
 

1. Sposób ładowania baterii - introwertycy często czują się bardziej naładowani, kiedy mają czas dla siebie i mogą spędzać czas w samotności. Jeśli czujesz się wypoczęty i zrelaksowany po spędzeniu czasu w pojedynkę, może to sugerować, że jesteś introwertykiem.
    

2. Preferencje społeczne - introwertycy często wolą rozmawiać z jedną lub dwiema osobami, zamiast z większą grupą ludzi. Jeśli preferujesz spędzanie czasu w mniejszych grupach lub w pojedynkę, również może to wskazywać, że jesteś introwertykiem.
    

3. Emocjonalna reaktywność - introwertycy często są bardziej wrażliwi na bodźce zewnętrzne, takie jak hałas, jasne światło lub intensywne emocje. Test na introwertyka wskazuje, że jeśli szybciej się męczysz, czujesz się przytłoczony lub zniechęcony w obliczu silnych bodźców, to może wskazywać na introwertyzm.
    

4. Sposób myślenia - introwertycy zwykle lubią spędzać czas na rozmyślaniu, refleksji i samorefleksji. Jeśli często zastanawiasz się nad swoimi uczuciami i myślami, to może to być znak, że jesteś introwertykiem.
    

5. Wybór zajęć - introwertycy często wybierają zajęcia, które wymagają pracy w pojedynkę lub w małych grupach. Jeśli wolisz pracować w ciszy, skupiać się na jednym zadaniu lub spędzać czas na czytaniu, to może sugerować, że jesteś introwertykiem.
   
   
    

To oczywiście nie jedyny test osobowości, jednak pytania w nim zawarte to właśnie główne cechy introwertyka. Jeśli je posiadasz, może to wskazywać na to, że nim jesteś.

Literatura
 

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości (okładka  miękka, wyd. 08.2021) Autor: Stahl Stefanie