Zdrowe podejście do pracy jest niezmiernie ważne. Zagrożeniem jest bowiem uzależnienie od pracy, określane mianem pracoholizmu. Niestety pracoholizm niesie wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, fizycznego, dla relacji rodzinnych i społecznych. Szczegółowo analizujemy pracoholizm w niniejszej publikacji.
Co to jest afirmacja i czemu służy ? W niniejszej publikacji wskazujemy na przykładowe afirmacje, a także podkreślamy ich związek z psychologią. Poznaj bliżej zagadnienie afirmacji i przekonaj się jakie są jej wady, zalety, a także w jaki sposób skutecznie z niej korzystać.
Mobbing to coraz powszechniejsze zjawisko. Człowiek coraz trudniej radzi sobie z emocjami, które generuje pośpiech, stres, obawa o jutro. Ofiary mobbingu przeżywają silne i skrajne emocje, które niestety zostawiają ogromne piętno na ich zdrowiu psychicznym. Jak poradzić sobie z mobbingiem w pracy i uwolnić się od szefa czy współpracownika mobbera?
Definicji stresu w psychologii jest wiele, choć większość z nas doskonale wie czym jest stres. Każdy z nas miał okazję stresu doświadczyć w różnych życiowych sytuacjach. Stres w niektórych momentach jest nawet pożądany i stanowi właściwy motywator do działań. Jednak co zrobić, kiedy stres nas paraliżuje i powoduje negatywne skutki dla organizmu?
Prokrastynacja to jeden z mechanizmów obronnych, który polega na ciągłym odwlekaniu wykonania danej czynności lub zadania na później, bez konkretnego powodu. Schorzenie prokrastynacji polega na czekaniu do ostatniego terminu oddania pracy zaliczeniowej na studia, wykonaniu ważnego dla nas telefonu lub nawet sprzątania w domu. Czym jest dokładnie prokrastynacja i czy faktycznie wymaga psychoterapii ? - dowiedz się więcej.
Co można zrobić dla siebie kiedy pragnie się harmonii i życia w zgodzie ze swoimi potrzebami? Jak zadbać o równowagę i wprowadzić zadowolenie oraz dobrobyt do swojego życia? Jak je poukładać, żeby miało dla Ciebie sens? Od czego zacząć? Czym jest coaching terapeutyczny i w czym może nam pomóc?
