Blog

Lęk przed bliskością sprawia, że pragniemy relacji, a jednocześnie się ich boimy. Sprawdź, skąd się bierze i jak nauczyć się tworzyć więzi oparte na zaufaniu i bezpieczeństwie.

Jak wspierać bliską osobę z depresją, by delikatnie zachęcić ją do terapii? Poznaj sposoby rozmowy i wsparcia, które budują zaufanie – bez presji, z empatią i spokojem.

Idealizacja i dewaluacja to naturalne mechanizmy obronne, które wpływają na nasze relacje — również w terapii. Dowiedz się, jak rozpoznać te procesy i w jaki sposób psychoterapia pomaga odzyskać bardziej realny, zintegrowany obraz siebie i innych.

Przebodźcowanie to stan, w którym nasz układ nerwowy zostaje zalany nadmiarem bodźców: dźwięków, obrazów, emocji i informacji. Najczęściej kojarzymy je z dziećmi, które szybciej reagują płaczem, krzykiem czy rozdrażnieniem na zbyt intensywne otoczenie. Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu problem ten nie dotyczy wyłącznie najmłodszych.

Syndrom Piotrusia Pana to popularne określenie zachowań i wzorców emocjonalnych występujących u dorosłych, którzy wciąż unikają odpowiedzialności, unikają dorosłych ról i reagują emocjonalnie w sposób typowy dla młodszych osób.

Samotność i kryzys w związku to zjawiska, które dotykają zarówno długoletnie pary, jak i świeże relacje. Często pojawia się dyskretnie, rozwijając się stopniowo i prowadząc do poważniejszych problemów w komunikacji i emocjonalnym kontakcie.