Blog

Czy emocje i uczucia to to samo? Choć często używamy tych pojęć zamiennie, w rzeczywistości różnią się one zarówno mechanizmem powstawania, jak i wpływem na nasze zachowanie. W najnowszym artykule wyjaśniamy, na czym polega ta różnica i dlaczego warto ją rozumieć!

Jak wyglądają zawroty głowy przy nerwicy? Nerwica to zaburzenie psychiczne, które objawia się lękami, napięciem emocjonalnym, stresem oraz problemami z kontrolowaniem reakcji ciała na bodźce zewnętrzne.

Złość to naturalna emocja, ale jeśli wymyka się spod kontroli, może prowadzić do napięć, konfliktów i stresu. Jak nauczyć się ją rozładowywać w zdrowy sposób? Poznaj skuteczne strategie radzenia sobie ze złością.

Psychopaci wydają się charyzmatyczni, pewni siebie i przekonujący – ale pod powierzchnią kryje się brak empatii, manipulacja i skłonność do wykorzystywania innych. Jak rozpoznać psychopatę w codziennym życiu? Na jakie sygnały ostrzegawcze zwrócić uwagę? Sprawdź w naszym najnowszym artykule!

Codzienny stres, napięcie i niepokój mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Jedną z prostych, ale niezwykle skutecznych metod radzenia sobie z nimi jest Trening Jacobsona – technika relaksacji mięśniowej, która pomaga redukować napięcie zarówno w ciele, jak i w umyśle.

Zdarza się, że czujemy się ignorowani, wykluczani czy traktowali jakbyśmy nie istnieli. Dlaczego? Ostracyzm społeczny to subtelna, ale niezwykle bolesna forma odrzucenia, która może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego. O tym wszystkim przeczytasz w poniższym artykule.