Blog

Ta mapa kryzysowa powstała dla polskich dzieci i rodzin w Wielkiej Brytanii – zawiera najważniejsze kontakty i numery pomocowe, sygnały ostrzegawcze u dzieci i młodzieży oraz podpowiedzi, gdzie szukać wsparcia w kryzysie także gdy bariera językowa utrudnia rozmowę.

Tęsknota to naturalna emocja związana z przywiązaniem i poczuciem braku — artykuł wyjaśnia, skąd się bierze i jak można sobie z nią radzić.

Ciągle zastanawiasz się, co inni o Tobie pomyślą? Lęk przed oceną potrafi skutecznie blokować spontaniczność, relacje i pewność siebie. Sprawdź, skąd się bierze, jak wpływa na codzienne życie i w jaki sposób psychoterapia może pomóc go oswoić.

Odkryj, jakie zasoby możesz wynieść z rodziny — od przynależności i wartości po opowieści, które budują tożsamość. W publikacji znajdziesz spojrzenie z gabinetu psychoterapeuty oraz krótkie ćwiczenie „opowieści wigilijnej”

Ta mapa kryzysowa powstała dla polskich dzieci i rodzin w Wielkiej Brytanii – zawiera najważniejsze kontakty i numery pomocowe, sygnały ostrzegawcze u dzieci i młodzieży oraz podpowiedzi, gdzie szukać wsparcia w kryzysie, także gdy bariera językowa utrudnia rozmowę.

Trening autogenny Schultza to sprawdzona metoda relaksacji, która pomaga uspokoić umysł, obniżyć stres i odzyskać równowagę między ciałem a emocjami. Sprawdź, jak działa i kiedy warto włączyć go do codziennej praktyki.