Blog

Mapa kryzysowa powstała z myślą o polskich rodzinach w Norwegii. Zebraliśmy najważniejsze sygnały ostrzegawcze u dzieci i młodzieży oraz sprawdzone kontakty do pierwszej linii wsparcia — tak, by w stresie wiedzieć, od czego zacząć.

Motywacja w psychoterapii to nie tylko „chęć zmiany”. Zobacz przykłady z gabinetu i sprawdź, czego możesz potrzebować na tym etapie życia.

Co to jest psychoterapia i czemu warto się na nią zdecydować? To proces, który może pomóc w zrozumieniu siebie, rozwiązywaniu trudnych problemów emocjonalnych oraz poprawie jakości życia.

Ta mapa kryzysowa powstała dla polskich dzieci i rodzin w Wielkiej Brytanii – zawiera najważniejsze kontakty i numery pomocowe, sygnały ostrzegawcze u dzieci i młodzieży oraz podpowiedzi, gdzie szukać wsparcia w kryzysie także gdy bariera językowa utrudnia rozmowę.

Tęsknota to naturalna emocja związana z przywiązaniem i poczuciem braku — artykuł wyjaśnia, skąd się bierze i jak można sobie z nią radzić.

Ciągle zastanawiasz się, co inni o Tobie pomyślą? Lęk przed oceną potrafi skutecznie blokować spontaniczność, relacje i pewność siebie. Sprawdź, skąd się bierze, jak wpływa na codzienne życie i w jaki sposób psychoterapia może pomóc go oswoić.